顧學鋒

母親今年95歲，飲食起居仍然能夠自理，這讓我感到了莫大的欣慰。母親雖不識字，卻有一套自己的養生方法。

“每天適量動一動，腸胃消化有力道。”這是進入耄耋之年后的母親常掛在嘴邊的一句話。

從少年時代開始，母親就用勞動甚至是強勞動來完成自己每天的“動一動”。母親16歲那年，外公因病去世，外婆又是一個殘疾人，干不了重活，作為家中長女的母親，自然就扛起了家庭生活的重擔。母親起早貪黑地干農活，幫助外婆照看3個年幼的、最小才8歲的弟妹。生活的艱難，磨礪了她不怕困難的意志和品質。

母親與父親結緣后，我們兄弟4個相繼出生。由于父親長年在外地工作，母親既當爹又當媽，這之外她還要參加生產隊勞動，每天超負荷的勞動強度，常人難以想象。為了解決一家人的溫飽問題，那時每年一到秋季，母親就要進行家庭搓繩副業，為了趕工期進度，常獨自忙到深夜。

一路走來，母親雖經歷了不少坎坷，生性堅韌的她卻從未抱怨過生活的艱辛。母親40歲時，進了當時的鄉辦紡織廠工作，不會騎自行車的她，每天都要步行一個多小時上班。60多歲了，她還堅持種植生產隊的責任田。到70多歲時，她的視力開始模糊，做事全靠雙手摸索著完成，但她從未因此停止下地勞作。82歲那年，母親才依依不舍地離開農村，來到城鎮生活。雖然沒有了田間勞作，但她仍用步行的方式，堅持每天的“動一動”，每天下樓繞著新居樓房步行至全身微微發汗為止。90歲以后，母親下樓的次數少了，但仍堅持在室內走動，走累了就到床上躺一會兒，休息好了再起來走，每天都要反復好多遍。我想，母親的適量“好動”，或許正是她長壽的主要因素之一。

“再好的東西也不能多吃?！边@是母親在飲食上始終堅持的一條雷打不動的原則。逢年過節菜多，母親每樣都吃一點，從不多吃。她不挑食，還愛吃蔬菜，清淡可口是她在飲食口味上的唯一要求。均衡合理的飲食，或許是母親長壽的另一個重要因素。

母親從中年飽受眼病折磨，直至80多歲失明，但她始終以一顆平常心坦然面對，并從中學會了與疾病“和平共處”。雖然這給她的日常生活帶來了很大的不便，但她憑借頑強的毅力，戰勝了一個又一個的困難。

母親常說，太陽一定會從家門前過，烏云終究不會遮住太陽。我想，正是母親樂觀面對困難的良好心態，為她贏得了生活的從容與安然。

重陽之際，衷心祝愿母親健康長樂，也愿天下老人如紅霞滿天，福壽綿長。

（作者：國家稅務總局南通市通州區稅務局退休干部）